10 خطوات لاكتشاف شغفك وملاحقته

كم مرة قيل لك أن تجد شغفك؟ كم مرة سُئلت عما يثير شغفك؟

لسوء الحظ، وجدت دراسة أجرتها شركة ديلويت أن 131% فقط من القوى العاملة في الولايات المتحدة متحمسون لعملهم.

غالبًا ما يُقال لنا أن نسعى وراء شغفنا في حياتنا المهنية والشخصية. لقد سمعنا جميعًا المثل القائل "ابحث عن وظيفة تحبها، ولن تعمل يومًا في حياتك". لكن هذا القول أسهل من الفعل.

لا يعمل الشغف بهذه الطريقة حقًا. قبل أن تتمكن من متابعة شغفك، عليك أن تكتشف ما هي شغفك. من المحتمل أن تضطر إلى العمل لعدة أيام، بطرق عديدة، لاكتشاف العمل الذي يصب في شغفك.

فيما يلي بعض الإرشادات حول كيفية اكتشاف شغفك وتنميته حتى تتمكن من عيش حياة أكثر إشباعًا.

ما هي المشاعر؟

وفقًا لقاموس ميريام وبستر، يشير مصطلح "الشغف" إلى الشعور القوي بالحماس أو الإثارة تجاه شيء ما أو القيام بشيء ما. غالبًا ما تكون الشغف شيئًا تحب القيام به باستمرار. السفر هو مثال جيد على الشغف.

في بعض الأحيان يكون شغفنا هو القيام بشيء نحب القيام به من أجل العمل. وفي بعض الأحيان نعتقد أن هذا هو ما نريده فقط. إن الشغف بعملنا أكثر تحديدًا من الحماس أو الإثارة تجاه شيء ما.

يصف بحث ديلويت "شغف العامل" بأنه شيء يحفزنا على التعمق في حل المشكلات الصعبة ويدعمنا في مواجهة التحديات والنكسات. هذا النوع من الشغف يبرز رغبتنا في اكتشاف شيء ما، والتعلم بشكل أسرع، وإحداث تأثير.

من المهم فهم التمييز بين العواطف والقيم الأساسية. فكل شخص لديه مجموعة من القيم الأساسية التي توجهه وتشكل شعوره تجاه عمله أو بيئة العمل. وقد تشمل القيم الأساسية القوية الانضباط والمثابرة والمرح والتعلم والتميز والمرونة.

ومن المرجح أن تساهم درجة توافق عملك وحياتك مع هذه القيم بشكل كبير في تحقيق النجاح في حياتك المهنية والشخصية.

لكن العثور على شغفك ومتابعته سيكون بمثابة الشرارة التي تشعل اللهب.

يعرف الباحثون وخبراء المهنة الآن أن هناك خيطًا ذهبيًا يمر عبر العثور على شغفك والعيش به ومقياس النجاح من المرجح أن تواجه هذه المشكلة - سواء على المستوى المهني أو الشخصي.

الشيء المثير للاهتمام في ملاحقة شغفك هو أن القيام بشيء تهتم به على المستوى العاطفي والعقلي سيؤدي إلى رغبتك في القيام به أكثر. وهذا يعني أن هناك رابطًا مباشرًا بين اكتشاف وتطوير شغفك وتحقيق النمو في حياتك المهنية وتطورك الشخصي.

لكن الأمر ليس دائمًا واضحًا مثل إيجاد طريقة للحصول على أجر مقابل القيام بالشيء الذي تحب القيام به في وقت فراغك. غالبًا ما يتعين عليك ممارسة الخيال للعثور على خيوط الشغف التي تربط بين هواية أو اهتمام ومهنة أو مهنة.

كيف تجد شغفك

غالبًا ما يرتبط العثور على شغفك بـ السعادة والرضا على المستوى الشخصي. 

ولهذا السبب، يجب عليك أن تجد شغفك إذا كنت راغبًا في عيش حياة مُرضية.

ولكن ربما تسأل نفسك، "كيف أجد شغفي؟"

ألق نظرة على هذه النصائح خطوة بخطوة حول كيفية البدء في العثور على شغفك. الأمر يتطلب وقتًا - فلا تنتظره.

يتطلب اكتشاف هواياتك والكشف عنها الانخراط في أنواع مختلفة من العمل والأنشطة الأخرى. ومن النادر أن يكون لديك شغف بشيء لا تعرف عنه شيئًا. عليك أن تطور بعض الفهم، وأن تتعرف على مشاكل وتحديات النشاط، وأن تقع في حبه. أو أن ترغب في العمل عليه كل يوم.

ضع في اعتبارك أن العثور على شغفك ليس عملية تحدث مرة واحدة في يوم واحد. قد تتغير شغفك طوال حياتك. لا بأس بذلك.

1. إنشاء بيان رؤية شخصية

يتضمن بيان الرؤية الشخصية ما تريد تحقيقه في حياتك، سواء على المستوى الشخصي أو المهني.

من نواحٍ عديدة، إنها بمثابة بوصلة تشير إلى الاتجاه. فهي ترشدك عندما يتعين عليك اتخاذ قرارات مهمة. وبمجرد كتابتها، يمكن لبيان رؤيتك الشخصية أن يرشدك إلى كيفية العثور على شغفك الحقيقي.

عند صياغة بيانك، اطرح أسئلة مثل: ما الذي أريد أن أكون معروفًا به؟ ما هو إنجازي النهائي؟ أين أرى نفسي بعد 10 سنوات؟

اطرح الأسئلة التي تبدأ بـ ماذا وأين، مع الاهتمام قليلاً بالكيفية التي ستأتي لاحقًا.

2. اكتشف قيمك

قيمك الشخصية هي الأشياء التي تعتبرها مهمة للتأكيد على الطريقة التي تعمل وتعيش بهاتدعم قيمك أهدافك وأولوياتك الشخصية. وغالبًا ما تعمل كمؤشر على ما إذا كانت حياتك ومسارك المهني يسيران بالطريقة التي تريدها أم لا.

3. ابحث عن الشمال الحقيقي الخاص بك

يرتبط مفهوم العثور على الشمال الحقيقي ارتباطًا وثيقًا بتوضيح قيمك الأساسية، وهو يتعلق باكتشاف ما يحفزك. ما نوع التأثير أو الهدف الذي يحفزك؟ ما الذي يجعلك تشعر بالاكتمال والحضور، وكأنك تفعل ما خُلقت من أجله؟

إن العثور على اتجاهك الحقيقي هو ما قد يصفه بعض الناس بأنه اكتشاف من أنت حقًا - ذاتك الحقيقية أو الكاملة. إن اتجاهك الحقيقي هو المكان الذي تلتقي فيه قيمك ومعتقداتك وإحساسك بالهدف.

بمجرد أن تصبح على دراية باتجاهك الحقيقي، ستكون أقرب كثيرًا إلى عيش حياة مُرضية مدفوعة بشغفك.

4. قم بإعداد قائمة بالأشياء التي تحب القيام بها

كما قال سقراط "اعرف نفسك يا رجل""إنه يشير إلى أهمية أن يعرف الناس أنفسهم قبل ادعاء (أو محاولة) معرفة أي شيء آخر.

بسأل اكتشاف الذات أسئلة مثل، ما الذي كنت سأفعله أكثر لو لم أكن خائفًا؟ ما الذي يجعلني أضحك ويملؤني بالفرح؟ ما الذي لا أستطيع العيش بدونه في حياتي؟

قم بعمل قائمة بالأشياء التي تحب القيام بها لتحقيق هذه المعرفة الذاتية. إن الوعي الذاتي هو خطوة مهمة في رحلتك لاكتشاف شغفك.

5. قم بتقييم الأشياء التي لا تحبها

من المهم أن تدرك الأشياء التي تحبها وتحب القيام بها. ولكن من المهم أيضًا أن تقيم الأشياء التي لا تحبها. ما هي الأنشطة التي تستنزف طاقتك أو تثقل كاهلك؟

إن إدراك ما لا تحبه سوف يعطيك فهمًا أفضل للأشياء التي تجعلك ما أنت عليه.

6. اعترف بنقاط قوتك وإنجازاتك

لاكتشاف ذاتك الحقيقية، من المهم أن تعترف بنقاط قوتك وإنجازاتك. ما هي نقاط القوة التي تعتمد عليها كل يوم/أسبوع؟ ما هي نقاط القوة التي تفتخر بها أكثر من غيرها؟ ما هي نقاط القوة التي تحددك كـ __ (قائد، مساهم، شريك...؟)

في كثير من الأحيان، يجد الناس أن نقاط قوتهم الشخصية الأكبر هي الأشياء التي تأتي إليهم بشكل طبيعي. وبمجرد إدراكك لهذا، ستجد المزيد من الأسباب لتحقيق وإنجاز أشياء أكبر.

7. ممارسة كتابة اليوميات

بالنسبة للأذن غير المدربة، قد تبدو طقوس كتابة اليوميات وكأنها موضوع بعيد كل البعد عن العثور على شغفنا والعيش به. لكن الحقيقة هي أن كتابة اليوميات تساعدنا على تتبع تقدمنا ونمونا الشخصي.

الكتابة في المذكرات تمنحنا منصة لاكتشاف ما نحبه حقًا. يمكننا تحديد ما نحن متحمسون له دون أي حكم أو ندم. المعتقدات المحدودة من الاخرين.

8. اعتنق ممارسة اليقظة الذهنية

تعني اليقظة الذهنية احتضان الحياة في اللحظة الحالية. ولكنها تعني أيضًا احتضان العافية والوعي بكل ما تشعر به وتختبره - كل ذلك دون إصدار أحكام أو التفكير المفرط أو التفسير.

تعلمنا اليقظة أننا جميعًا نعرف بالفعل شغفنا. كل ما نحتاجه هو "وسيلة" للتواصل الواعي مع هذه المعرفة.

إن تبني ممارسة اليقظة الذهنية يساعدنا على التناغم بشكل أكبر مع مرشدنا الداخلي. وغالبًا ما تكون هذه هي أفضل طريقة للسماح لمشاعرنا ورغباتنا الحقيقية بالصعود إلى عقولنا الواعية.

9. اطلب التوجيه من مدرب

عندما تبحث عن العثور على شغفك، يمكن أن يكون المدرب بمثابة مساعدة قيمة.

على سبيل المثال، تم تدريب مدرب مهني لمساعدة الأشخاص على اكتشاف شغفهم في الحياة والعمل. يمكن لمدربي المهنة مساعدتنا في التخلص من عبء الضغوط الخارجية التي نواجهها من الداخل إلى الخارج.

10. أحط نفسك بأشخاص لديهم نفس الاهتمامات

هناك سر واحد فقط لإحاطة نفسك بنجاح بأشخاص لديهم نفس الشغف. اعرف ما الذي يجعلك تشعر بالإلهام والثقة والأمان. إن العثور على هذه الصفات في شخص آخر يعني أنك اكتشفت شخصًا لديه نفس الشغف الذي لديك.

من يشاركك شغفك؟ من الذي يلهمك بطاقته؟ من يمكنه دعمك في رحلتك نحو تحقيق رؤيتك؟ بمجرد أن تعرف هذه الأمور، يمكنك أن تحيط نفسك بمجتمع من هؤلاء الأشخاص.

الشغف مقابل الهوايات - ما الفرق؟

الهواية هي شيء تستمتع بفعله من أجل المتعة وفي وقت فراغك. أما الشغف فهو شيء بداخلك وترغب في متابعته طوال الوقت، حتى في إطار عملك. شيء تشعر بالرغبة في الاستمرار في ممارسته، حتى بدون مكافآت خارجية مثل التعويض أو التقدير.

بالنسبة لبعض الناس، فإنهم شغوفون بمهنة ما، مثل الطب. وبالنسبة للبعض الآخر، فإنهم شغوفون بمجال أكاديمي، مثل التاريخ السياسي. وبالنسبة لآخرين، فإنهم شغوفون بنوع معين من النشاط أو العملية، مثل النحت أو البرمجة.

ومع ذلك، من المهم أن تضع في اعتبارك أن هواية جديدة أو مجموعة مهارات جديدة يمكن أن تصبح شغفًا.

دعونا نلقي نظرة على بعض الأمثلة على العواطف مقابل الهوايات:

• التطوع لإنقاذ السلاحف البحرية بدلاً من الاحتفاظ بحوض بحري لتجميل منزلك
• ممارسة الرياضة للحصول على جسد مثالي والحفاظ عليه بدلاً من الانضمام إلى أحد زملائك في صالة الألعاب الرياضية في وقت فراغك
• عيش إبداعك من خلال الإتقان صناعة المجوهرات في مقابل جمع قطع المجوهرات النادرة كهواية

لا يعني أي من هذا أنه لا ينبغي لك أن تمارس هواياتك وتستمتع بها. فالهوايات توفر منفذًا قيمًا للإبداع ومكانًا حيث يمكن لعقولنا أن تلعب بينما يتم تجديد صحتنا العاطفية والجسدية.

قوة العمل الداخلي®

العمل الداخلي® هو ممارسة استكشاف الذات الداخلية للكسب الوضوح والشفاء العاطفي وفهم الذات. كما أنه يعزز الإثارة والسعادة والنمو الروحي بينما يوجهك نحو العواطف والأحلام ذات المعنى.

من خلال التفكير في اهتماماتك وقيمك وهدفك، يساعدك العمل الداخلي على إيجاد بوصلتك الشخصية واكتشاف فرص جديدة. يمكن أن يشمل ذلك كتابة اليوميات أو القراءة أو طلب التوجيه من مرشد - كل هذا يهدف إلى فهم تجاربك الداخلية والخروج من منطقة الراحة الخاصة بك لخلق حياة مرضية.

لماذا من الصعب جدًا العثور على شغفك؟

من الطبيعي أن تجد صعوبة في تحديد هواياتك. فكثيرًا ما تكتنف عقولنا توقعات خارجية وشكوك داخلية. وقد يكون الضغط الذي نتعرض له "لإيجاد هوايتنا في الحياة" مرهقًا للغاية، خاصة عندما نتعرض لقصص نجاح لأشخاص يبدو أنهم قد توصلوا إلى كل شيء.

التحديات الرئيسية التي تجعل تحديد الاهتمامات أمرا صعبا:

• وزن التوقعات:يستمر المجتمع في الترويج لرواية "اتباع شغفك" دون تقديم إرشادات واضحة حول كيفية اكتشافه. وهذا يخلق ضغوطًا غير ضرورية، مما يؤدي إلى شلل القرار عند اختيار مسارات الحياة والمهنة.
• قبضة الخوف:يمتنع الكثير منا عن استكشاف الشغف المحتمل لأننا نخشى الفشل أو الحكم علينا. وقد نتجنب تجربة أشياء جديدة قد تثير الفرح لأننا نخشى عدم امتلاكنا للموهبة الطبيعية أو مواجهة الانتقادات.
• الخلط بين الاهتمام والعاطفة:في حين أن الاهتمامات قد تجذب انتباهنا مؤقتًا، فإن الشغف الحقيقي يتطور عادةً من خلال المشاركة والتفاني العميقين. يساعد فهم هذا التمييز في تحديد توقعات واقعية بشأن عملية الاكتشاف.
• حدود تجربتنا:بدون التعرض لتجارب وفرص متنوعة، يظل فهمنا لما قد يشعل الشغف محدودًا. يكتشف العديد من الأشخاص دعوتهم فقط بعد الخروج من منطقة الراحة الخاصة بهم.
• التطور الطبيعي للعاطفة:إن ما يحركنا قد يتغير بشكل كبير مع نمونا واكتسابنا لآفاق جديدة. وهذا التطور الطبيعي يجعلنا في بعض الأحيان نتساءل عما إذا كنا قد وجدنا شغفنا "الحقيقي" بينما من الطبيعي في الواقع أن تتغير العواطف بمرور الوقت.

بدلاً من النظر إلى الشغف باعتباره شيئاً يجب "العثور عليه"، اعتبره شيئاً يجب تطويره من خلال الاستكشاف والممارسة. انخرط في تجارب جديدة، وتأمل ما يثيرك، واستفد من نقاط قوتك لاكتشاف ما يجلب لك الرضا. غالبًا ما تكشف الرحلة نفسها عما يهمنا حقًا وتساعدنا في توضيح ما نريده.

لقد وجدت شغفي - والآن ماذا؟

ولكن ماذا عن الوقت الذي تعلمت فيه كيفية العثور على شغفك؟ الآن بعد أن عرفت ما هي شغفك، إلى أين تتجه من هنا؟ ماذا سيحدث بعد ذلك؟

إن العثور على شغفك يجب أن يتبعه دائمًا شكل من أشكال العمل. وهذا من شأنه أن يسمح لك بالبقاء على دراية بما يثير شغفك وتطبيق هذه المعرفة حتى تتمكن من عيش حياة سعيدة ومُرضية.

ومن وجهة نظر مهنية، ضع في اعتبارك ما يلي: 

• أنظر إلى الفرص المتاحة. الآن بعد أن وجدت شغفك، حان الوقت للاستفادة القصوى من الفرص المهنية المتاحة من حولك. وبفضل المعرفة التي اكتسبتها حديثًا، ستكون مجهزًا بشكل أفضل لاكتشاف الفرص وتحويلها إلى قيمة حقيقية.
• تقييم مدى جدوى اتباع شغفك. من المعروف أن ليس كل شغف يؤدي إلى الرضا المالي أو حتى الشخصي في مكان العمل. ولهذا السبب، من المهم إجراء فحص الجدوى قبل القفز مباشرة ومحاولة كسب لقمة العيش من الأشياء التي تحبها وتستمتع بها أكثر من غيرها. ابحث عن الجوانب الأساسية لشغفك، مثل حل المشكلات أو كشف الألغاز، التي تؤدي إلى فرصة عمل. أو ابحث عن شغف جديد في العمل الذي تقوم به.
• إذا كنت تريد ترك وظيفتك لمتابعة شغفك، فافعل ذلك بالطريقة الصحيحة. هذا أمر مهم. تتضمن الخطوات التي يجب اتخاذها مسبقًا تطبيق عقلك على ما تريده من وظيفة أحلامك. بعد ذلك، قم بإجراء مقارنة بين وظيفتك الحالية ومثلك المهنية، واحصل على خطة محكمة، وفي النهاية قم ببناء الجسر لعبور الفجوة.

• اطلب التوجيه من مدرب لمساعدتك. إن إحدى أفضل الطرق للتقدم في الحياة هي قبول حقيقة مفادها أن الآخرين قد يعرفون عن الموضوع أكثر منك. إن طلب التوجيه من مدرب مهني أمر حيوي لتحويل شغفك إلى مهنة مرضية.

وبالنسبة لمصالحك الشخصية، ضع في اعتبارك ما يلي:

• اجعل شغفك عادة. الآن بعد أن اكتشفت ما يثير شغفك، قم بدمج شغفك في حياتك اليومية. يمكن تحقيق ذلك بسهولة لأنك سترغب في قضاء أيامك في القيام بالأشياء التي تحبها. تتمتع العادات الجيدة بالقدرة على تحويل حياتك للأفضل.

• استخدم إدارة الوقت لتخصيص وقت لتطوير شغفك. تذكر أن اتباع شغفك لا يعني مجرد قضاء الوقت. وهذا يعني أنه يتعين عليك أحيانًا تخصيص وقت عمدًا للقيام بالأشياء التي تحبها.

استخدم تقنيات إدارة الوقت مثل تقسيم الوقت لتتبع الوقت الذي تقضيه في ممارسة هواياتك.

ابحث عن شغفك لحياة مُرضية

خلاصة القول هي أن معرفة كيفية العثور على شغفك والعيش حياة مُرضية يتلخص في معرفة وفعل ما تحبه حقًا.

هناك الكثير مما يمكن قوله عن استثمار الوقت والجهد لاكتشاف ما هي شغفك - ثم الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك لوضع المعرفة التي اكتسبتها حديثًا موضع التنفيذ.

في BetterUp، نحن شغوفون باكتشاف الأشخاص لشغفهم وعيش حياتهم. تعاون مع أحد مدربي BetterUp لتحديد شغفك وتحسين صحتك وعيش حياة أكثر إشباعًا.