Aimer le travail : comment se préparer à l'accouchement

Rien de tel que de cultiver une petite personne dans son corps et de donner vie au monde. Bien qu'il existe de nombreuses ressources sur la grossesse et l'accouchement, on ne peut jamais être complètement préparé à ce qui va arriver, car chaque personne a ses propres expériences. Cependant, il est important de réfléchir à certaines choses avant de refuser de tenir son enfant dans ses bras pour la première fois. Examinons ces conseils pour vous aider à réduire toute anxiété émotionnelle, mentale ou physique potentielle.

Options de naissance

L’une des plus grandes préoccupations pendant la grossesse est de savoir si vous allez connecter le vagin ou le C. Options de naissanceC'est la situation la plus courante. Même si vous ne maîtrisez pas totalement la marche à suivre au moment de l'accouchement, il est recommandé d'avoir un plan.

Si la charge n’est pas élevée, vous pouvez choisir un accouchement vaginal qui comprend un temps de récupération plus rapide et moins douloureux Presque 2 à 6 semaines contre 6 à 8 semaines pour le C.. Cependant, si vous avez déjà subi une césarienne ou si vous vous attendez à des complications, ainsi qu'à d'autres facteurs, vous devrez peut-être marcher sur la voie chirurgicale et l'accoucher à travers la césarienne.

Préparez-vous pour l'anniversaire

Lorsqu'il s'agit de se préparer à l'arrivée d'un petit colis, ou de rayons en cas de complications, on ne peut jamais se préparer. Comme nous l'avons mentionné précédemment, de nombreuses sources d'information sont disponibles. Cependant, il est important de se concentrer sur le contenu qui vous concerne plutôt que de vous perdre dans tous les livres sur la grossesse ou de regarder toutes les vidéos YouTube traitant de la grossesse et de l'accouchement. Cela pourrait vous fatiguer davantage et vous rendre plus incertaine qu'au départ. Essayez plutôt de comprendre les informations que vous vous transmettez et de vous concentrer sur la qualité.

éducation

Participer à des séances prénatales, aussi appelées séances de naissance ou séances prénatales, est un excellent moyen de se préparer à l'accouchement et à la vie avec un nouveau-né. Cela permet de réduire les inquiétudes concernant la grossesse et le service. Plusieurs formations sont dispensées par des infirmières expérimentées, dont certaines sont validées. Programmes accélérés BSN Ou des qualifications similaires spécialisées en santé maternelle et infantile. Les cours de Premier League sont traditionnellement dispensés en présentiel, mais il est désormais possible de les suivre en ligne si vous le souhaitez.

Préparation physique

Maintenir sa forme physique, manger sainement et rester humide en général, mais c'est plus important quand une vie humaine grandit dans votre corps. Pratiquant Le régime alimentaire tonique peut influencer le déroulement de votre accouchement lorsque votre enfant sera prêt à naître. Cela ne signifie pas que vous devez vous donner à fond à la salle de sport ou renoncer complètement au cheeseburger (car avec la grossesse, le désir vient), mais n'oubliez pas que tout doit être modéré. Si vous hésitez sur les programmes d'exercices sûrs ou les repas sains à consommer, des experts tels que des coachs financiers ou des nutritionnistes peuvent vous aider.

Je dois m'abstenir de toute forme de drogue et d'alcool pendant la grossesse, car c'est une forme merveilleuse Risques sur la santé de votre enfant à naîtreTout ce que vous ingérez peut affecter votre enfant. Vérifiez donc les étiquettes des médicaments ou consultez un médecin avant de prendre des médicaments, même s'il ne s'agit que de pilules contraceptives. N'oubliez pas de prendre une bonne dose quotidienne de ces vitamines avant la naissance.

Services logistiques

La dernière chose que vous voulez faire est de courir après avoir perdu les eaux pour savoir ce dont vous avez besoin, où aller ou comment y arriver. Même si vous êtes du genre à vous laisser porter par le courant, nous traverserons ce pont une fois arrivés. « Une personne… » Il serait judicieux de planifier les éléments suivants avant le grand jour.

Sac d'hôpital : Ces bagages remplis de convulsions doivent être emportés avec vous lors de votre trajet vers l'hôpital. Même si vous prévoyez d'accoucher, il est conseillé d'en préparer un si vous devez vous rendre à l'hôpital en urgence. Il doit contenir tout le nécessaire : documents importants, vêtements, produits d'hygiène, oreillers, fournitures de maternité, etc., ainsi que des articles pour bébé (numéros, couvertures, couches, biberons, etc.). Certains hôpitaux fournissent la plupart de ces articles, mais il est conseillé d'emporter le vôtre.

Soutien du peuple : Assurez-vous que la ou les personnes que vous souhaitez accompagner dans les moments les plus douloureux de votre vie soient toujours disponibles. Expliquez-leur régulièrement ce que vous ressentez afin qu'elles puissent se préparer à vous apporter le soutien dont vous avez besoin, lorsque vous en avez désespérément besoin.

Transfert: Cela peut paraître un facteur mineur dans un contexte plus large, mais il est essentiel. Si vous ne livrez pas à domicile, il est judicieux de déterminer qui sera responsable de l'accès à l'hôpital. Une autre excellente approche consiste à planifier le trajet jusqu'à l'hôpital aux heures de pointe afin de trouver le chemin le plus rapide. Enfin, et surtout, assurez-vous qu'un siège auto soit prêt pour le premier trajet de retour à la maison.

Compte tenu de ce qui précède, donner naissance à un enfant est incroyablement bouleversé pour de nombreuses raisons. Il semble souvent y avoir beaucoup à faire en très peu de temps. Lorsque cela semble trop, pensez à respirer et à vous exercer à être bienveillant envers vous-même, car vous faites de votre mieux pour préparer l'arrivée de votre petit bout de chou – vous y arriverez.