Le début d'une nouvelle année peut être un moment idéal pour se concentrer sur le développement ou l'amélioration de soi-même, et prendre soin de soi joue un rôle essentiel à cet égard. N'oubliez pas que prendre soin de soi est un parcours personnel et qu'il ne suit pas une ligne droite. Dans les jours les plus difficiles, sachez que vous n'êtes pas seul. Nous sommes là pour vous accompagner à chaque étape du processus. Texte CONNECTER à 741741 à tout moment pour joindre un conseiller de crise bénévole.
Comment établir une liste de routines quotidiennes de soins personnels
Prendre soin de soi au quotidien peut grandement améliorer votre croissance personnelle. Cela contribue également à votre santé physique, mentale et émotionnelle.
- Commencez par déterminer les aspects de votre vie que vous souhaitez améliorer. Il peut s’agir de votre carrière, de vos relations ou de votre confiance en vous.
- Notez ces objectifs ou créez un tableau de visualisation pour vous aider à les visualiser et à rester motivé. Avoir un élément tangible auquel vous référer peut vous aider à rester motivé.
- Le défi consiste souvent à maintenir ces objectifs lorsque la vie devient trépidante. Soyez indulgent avec vous-même tout au long du processus et concentrez-vous sur de petites étapes quotidiennes. Les progrès, aussi petits soient-ils, sont un pas en avant. (Conseil: Recherchez un partenaire responsable ou suivez vos progrès dans un journal pour vous en souvenir.)
Lien source
FR 
EN 
AR