Vous vous fixez des objectifs SMART ? Comment les rendre atteignables

Introduction

Avez-vous un rêve ou une vision pour votre vie ? Voulez-vous réaliser quelque chose de significatif et d'épanouissant ? Voulez-vous grandir et vous améliorer d'une manière ou d'une autre ?

Si vous avez répondu oui à l’une de ces questions, vous devez vous fixer des objectifs. Les objectifs sont les tremplins qui vous mènent au résultat souhaité. Ils vous aident à concentrer vos efforts, à mesurer vos progrès et à vous motiver à continuer.

Mais tous les objectifs ne sont pas égaux. Certains sont vagues, irréalistes ou sans intérêt. Ces objectifs peuvent vous frustrer, vous accabler ou vous décourager. Ils peuvent également vous distraire de ce qui compte vraiment pour vous.

C'est pourquoi vous devez vous fixer des objectifs SMART. SMART est un acronyme qui signifie Spécifique, Mesurable, Atteignable, Réaliste et Temporel. Ce sont les critères qui rendent vos objectifs clairs, réalistes et significatifs.

Dans cet article, vous apprendrez comment définir Objectifs SMART pour vous-même et comment les transformer en objectifs réalisables. Vous verrez également quelques exemples d'objectifs SMART et d'objectifs réalisables pour différents domaines de votre vie.

À la fin de cet article, vous serez en mesure de définir vos propres objectifs SMART et de les atteindre avec confiance et facilité.

A lire aussi : Que sont les objectifs mesurables et comment les définir » Améliorez votre vie (lifeupgrad.com)

Que sont les objectifs SMART et pourquoi sont-ils importants ?

Les objectifs SMART sont des objectifs qui répondent aux critères suivants :

• Spécifique:Votre objectif doit être clair et précis, pas vague ou général. Vous devez être capable de répondre aux questions qui, quoi, où, quand, pourquoi et comment concernant votre objectif.
• Mesurable:Votre objectif doit être accompagné d'un moyen de suivre et d'évaluer vos progrès et votre réussite. Vous devez pouvoir quantifier votre objectif à l'aide de chiffres, de pourcentages ou d'autres indicateurs.
• Réalisable:Votre objectif doit être réaliste et atteignable, et non impossible ou hors de portée. Vous devez disposer des ressources, des compétences et des capacités nécessaires pour atteindre votre objectif.
• Pertinent:Votre objectif doit être en phase avec vos valeurs, votre vision et votre objectif. Il doit également être compatible avec vos autres objectifs et priorités.
• Limité dans le temps:Votre objectif doit être assorti d'une date limite ou d'un délai pour l'atteindre. Cela crée un sentiment d'urgence et de responsabilité par rapport à votre objectif.

Les objectifs SMART sont importants car ils vous aident à :

• Clarifiez vos attentes et vos intentions
• Concentrez votre attention et votre énergie sur ce qui compte
• Décomposez votre objectif en étapes et actions gérables
• Suivez vos progrès et ajustez votre stratégies si nécessaire
• Célébrez vos réalisations et récompensez-vous

Comment vous fixer des objectifs SMART

Se fixer des objectifs SMART n'est pas difficile, mais cela nécessite un peu de réflexion et de planification. Voici quelques étapes à suivre pour vous fixer des objectifs SMART :

1. Identifiez votre vision et votre objectif:Avant de vous fixer un objectif, vous devez savoir ce que vous voulez accomplir et pourquoi. Réfléchissez à votre vision à long terme et à votre objectif de vie. Quelles sont vos valeurs, vos passions et vos aspirations ? Quel genre de personne voulez-vous être ? Quel genre d’impact voulez-vous avoir ? Écrivez votre vision et votre objectif en une ou deux phrases.
2. Réfléchissez à vos objectifs:En fonction de votre vision et de votre objectif, réfléchissez à certains objectifs que vous souhaitez poursuivre. Il peut s'agir d'objectifs à court ou à long terme, d'objectifs personnels ou professionnels, d'objectifs importants ou modestes. Ne vous limitez pas et ne jugez pas vos idées à ce stade. Écrivez simplement autant d'objectifs que vous pouvez imaginer.
3. Évaluez et priorisez vos objectifs:Maintenant que vous avez une liste d'objectifs, vous devez les évaluer et les hiérarchiser. Posez-vous les questions suivantes : quels objectifs sont les plus importants pour vous ? Quels objectifs sont les plus pertinents par rapport à votre vision et à votre objectif ? Quels objectifs sont les plus urgents ou les plus opportuns ? Quels objectifs sont les plus réalisables ou les plus réalistes ? Classez vos objectifs du plus haut au plus bas niveau de priorité.
4. Choisissez un objectif sur lequel vous concentrer:Une fois que vous avez hiérarchisé vos objectifs, choisissez-en un sur lequel vous concentrer à la fois. Cela vous évitera de vous disperser ou de perdre de vue votre objectif principal. Vous pourrez toujours travailler sur d'autres objectifs plus tard, une fois que vous aurez atteint votre objectif actuel.
5. Faites en sorte que votre objectif soit SMART:Maintenant que vous avez choisi votre objectif, vous devez le définir selon les critères SMART. Utilisez les critères SMART pour affiner et définir votre objectif. Assurez-vous que votre objectif est spécifique, mesurable, atteignable, pertinent et limité dans le temps. Écrivez votre objectif SMART en une ou deux phrases.
6. Écrivez votre plan d'action:La dernière étape consiste à rédiger votre plan d’action pour atteindre votre objectif SMART. C’est là que vous décomposez votre objectif en étapes et tâches plus petites et plus faciles à gérer. Pour chaque étape ou tâche, écrivez ce que vous devez faire, quand vous devez le faire, comment vous le ferez et qui vous aidera ou vous soutiendra. Vous pouvez également noter les obstacles ou défis potentiels auxquels vous pourriez être confronté et comment vous les surmonterez. Votre plan d’action doit être détaillé, réaliste et flexible.

Comment transformer vos objectifs SMART en cibles réalisables

La définition d’objectifs SMART n’est que la première partie du processus. La deuxième partie consiste à transformer vos objectifs SMART en cibles atteignables. Les cibles atteignables sont les étapes ou les points de contrôle que vous vous fixez pour atteindre votre objectif SMART. Elles vous aident à mesurer vos progrès, à rester sur la bonne voie et à célébrer vos succès.

Pour transformer vos objectifs SMART en cibles atteignables, vous devez :

• Divisez votre objectif SMART en sous-objectifs plus petits:Selon la taille et la complexité de votre objectif SMART, vous devrez peut-être le diviser en sous-objectifs plus petits. Il s'agit des résultats intermédiaires que vous devez atteindre avant d'atteindre votre objectif final. Par exemple, si votre objectif SMART est de perdre 20 livres en 6 mois, vos sous-objectifs pourraient être de perdre 5 livres chaque mois ou de perdre 1 livre chaque semaine.
• Définissez également vos sous-objectifs SMART:Tout comme votre objectif principal, vos sous-objectifs doivent également être SMART. Ils doivent être spécifiques, mesurables, atteignables, pertinents et limités dans le temps. Cela les rendra plus faciles à suivre et à atteindre. Par exemple, si votre sous-objectif est de perdre 5 livres par mois, vous pouvez le rendre SMART en disant : Je vais perdre 5 livres par mois en suivant un régime alimentaire sain et en faisant de l'exercice pendant 30 minutes chaque jour.
• Fixez une date limite et une récompense pour chaque sous-objectif:Pour rendre vos sous-objectifs plus motivants et passionnants, vous devez fixer une date limite et une récompense pour chacun d'eux. Une date limite crée un sentiment d'urgence et de responsabilité pour votre sous-objectif. Une récompense vous donne quelque chose à attendre avec impatience et à apprécier après avoir atteint votre sous-objectif. Par exemple, si votre sous-objectif est de perdre 5 livres chaque mois, vous pouvez fixer une date limite au dernier jour du mois et une récompense consistant à vous acheter une nouvelle tenue ou à sortir pour un bon dîner.
• Révisez et révisez régulièrement vos sous-objectifs:Au fur et à mesure que vous travaillez sur vos sous-objectifs, vous devez les examiner et les réviser régulièrement. Cela vous aidera à suivre vos progrès, à identifier les problèmes ou les défis et à ajuster vos stratégies si nécessaire. Vous devez également célébrer vos réalisations et vous récompenser pour chaque sous-objectif que vous atteignez. Cela vous aidera à renforcez votre confiance et la motivation pour le prochain sous-objectif.

Exemples d'objectifs SMART et de cibles atteignables

Pour vous donner de l’inspiration et des conseils, voici quelques exemples d’objectifs SMART et de cibles atteignables pour différents domaines de votre vie :

• Carrière:Je serai promu à un poste de cadre supérieur dans mon entreprise d’ici la fin de cette année en dépassant mes objectifs de performance, en assumant davantage de responsabilités et en suivant une formation en leadership.
  • Sous-objectifs :
    • Je dépasserai mes objectifs de performance en fournissant un travail de haute qualité, en respectant les délais et en dépassant les attentes des clients chaque trimestre.
    • J'assumerai davantage de responsabilités en me portant volontaire pour de nouveaux projets, en encadrant du personnel junior et en dirigeant des équipes interfonctionnelles chaque mois.
    • Je terminerai un cours de formation en leadership en m'inscrivant à un programme en ligne, en participant à toutes les séances et en réussissant toutes les évaluations d'ici juin.
  • Délais et récompenses :
    • Je réviserai mes objectifs de performance chaque trimestre et me récompenserai avec une journée au spa ou une escapade d'un week-end pour chaque trimestre où je les dépasserai.
    • Je suivrai mes responsabilités chaque mois et me récompenserai avec une soirée cinéma ou un dîner avec des amis pour chaque mois où j'assume davantage de responsabilités.
    • Je terminerai ma formation en leadership d’ici juin et je me récompenserai avec un certificat ou un badge pour l’avoir terminée.
• Santé:Je vais courir un semi-marathon dans 3 mois en suivant un plan d'entraînement, en améliorant mon alimentation et en rejoignant un club de course.
  • Sous-objectifs :
    • Je suivrai un plan d’entraînement en courant 3 fois par semaine, en augmentant progressivement ma distance et ma vitesse, et en me reposant et en m’étirant correctement chaque jour.
    • J’améliorerai mon alimentation en mangeant plus de fruits et de légumes, en buvant plus d’eau et en réduisant ma consommation quotidienne de sucre et d’aliments transformés.
    • Je rejoindrai un club de course en trouvant un groupe local, en m'inscrivant à leur adhésion et en participant à leurs courses et événements hebdomadaires chaque semaine.
  • Délais et récompenses :
    • Je vérifierai mon plan d’entraînement chaque semaine et me récompenserai avec un nouvel équipement de course ou un massage pour chaque semaine où je le suivrai.
    • Je surveillerai mon alimentation tous les jours et me récompenserai avec une friandise saine ou un repas de triche pour chaque jour où je l'améliorerai.
    • Je participerai au club de course chaque semaine et me récompenserai avec un événement social ou une médaille pour chaque semaine où je les rejoindrai.
• Développement personnel:J'apprendrai une nouvelle langue en 6 mois en suivant un cours en ligne, en pratiquant avec des locuteurs natifs et en m'immergeant dans la culture.
  • Sous-objectifs :
    • Je suivrai un cours en ligne en choisissant une plateforme réputée, en m'inscrivant à un niveau débutant et en complétant toutes les leçons et exercices chaque semaine.
    • Je pratiquerai avec des locuteurs natifs en trouvant un partenaire d'échange linguistique, en planifiant des séances régulières et en conversant dans la langue cible tous les jours.
    • Je m'immergerai dans la culture en regardant des films, en écoutant de la musique, en lisant des livres et en suivant l'actualité et les médias sociaux dans la langue cible tous les jours.
  • Délais et récompenses :
    • Je terminerai le cours en ligne dans 4 mois et me récompenserai avec un certificat ou un badge pour l'avoir terminé.
    • Je pratiquerai avec des locuteurs natifs pendant 6 mois et me récompenserai avec un voyage ou un cadeau du pays cible pour améliorer mes compétences.
    • Je m'immergerai dans la culture pendant 6 mois et me récompenserai avec un événement culturel ou un souvenir du pays cible pour élargir mes connaissances.

Conclusion

Se fixer des objectifs est un moyen efficace de réaliser ses rêves et d'améliorer sa vie. Mais tous les objectifs ne sont pas efficaces et bénéfiques. il faut fixer des objectifs SMART qui sont spécifiques, mesurables, atteignables, pertinents et limités dans le temps. Ce sont les objectifs qui vous aideront à clarifier vos attentes, à concentrer vos efforts, à mesurer vos progrès et à vous motiver à continuer.

Mais il ne suffit pas de se fixer des objectifs SMART. Il faut aussi les transformer en objectifs réalisables. Il s’agit des étapes ou des points de contrôle que vous vous fixez pour atteindre votre objectif SMART. Ils vous aident à diviser votre objectif en étapes plus petites et plus faciles à gérer, à suivre vos progrès, à célébrer vos succès et à ajuster vos stratégies si nécessaire.

Dans cet article, vous avez appris à vous fixer des objectifs SMART et à les transformer en cibles atteignables. Vous avez également vu quelques exemples d'objectifs SMART et de cibles atteignables pour différents domaines de votre vie. Vous pouvez utiliser ces exemples comme référence ou source d'inspiration pour définir vos propres objectifs.

C'est maintenant votre tour. Quels sont vos objectifs SMART et vos cibles atteignables ? Comment allez-vous les poursuivre et les atteindre ? Partagez vos réflexions et vos projets dans les commentaires ci-dessous. Et n'oubliez pas de vous abonner à notre blog pour plus de conseils et d'astuces sur la façon de vivre au mieux votre vie.

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Questions fréquemment posées et leurs réponses

• Quelle est la différence entre un objectif et une cible ?
  • Un objectif est un résultat souhaité que vous souhaitez atteindre. Une cible est un indicateur spécifique, mesurable et limité dans le temps de vos progrès ou de votre réussite vers votre objectif. Par exemple, si votre objectif est d'améliorer votre santé, votre objectif pourrait être de perdre 5 kilos en 3 mois.
• Comment choisir le bon objectif pour moi ?
  • L’objectif qui vous convient est celui qui correspond à votre vision et à votre objectif, qui reflète vos valeurs et vos passions et qui vous pousse à grandir et à vous améliorer. Vous pouvez utiliser les critères SMART pour évaluer et affiner votre objectif. Vous pouvez également vous demander : cet objectif me passionne-t-il et m’inspire-t-il ? Cet objectif est-il important pour moi et pour les autres ? Cet objectif me rend-il heureux et épanoui ?
• Comment rester motivé et engagé envers mon objectif ?
  • Il existe de nombreuses façons de rester motivé et engagé envers votre objectif, telles que :
    • Rappelez-vous de votre vision et de votre objectif, et de la manière dont votre objectif y contribue.
    • Visualisez votre objectif et imaginez ce que vous ressentirez lorsque vous l’atteindrez.
    • Décomposez votre objectif en étapes et tâches plus petites et plus faciles à gérer, et concentrez-vous sur une seule à la fois.
    • Fixez-vous des objectifs atteignables et récompensez-vous pour chaque objectif atteint.
    • Rechercher le soutien et les commentaires d’autres personnes qui partagent votre objectif ou l’ont déjà atteint.
    • Suivez vos progrès et célébrez vos réalisations, quelle que soit leur taille.
    • Apprendre de ses erreurs et de ses échecs, et les utiliser comme des opportunités pour s’améliorer et grandir.