Découverte de soi

Un voyage de découverte de soi après 50 ans : abandonner malheureusement et se retrouver

Un voyage de découverte de soi après 50 ans : abandonner malheureusement et se retrouver

Une fleur avec le ciel

La transformation de 50 ans est bien plus qu’un simple anniversaire. C’est un carrefour où la vie que vous avez vécue jusqu’à présent rencontre la question de ce qui vient après. À ce stade, la vie a connu des succès et des échecs, et les familles ont gagné, bâti leurs professions, supporté les pertes et porté le poids des responsabilités. Mais lorsque le bruit commence à se calmer, quelque chose d’autre commence à faire surface : qui suis-je maintenant ?

Pour beaucoup, ce moment représente le début d’un nouveau voyage de découverte de soi, défini par l’ambition des jeunes, mais avec la sagesse de l’expérience. C’est un voyage pour abandonner ce qui ne vous sert plus – les déviations, les fardeaux émotionnels, les attentes – et reconnecter des parties de vous-même qui ont peut-être été oubliées.

Parce qu'à 50 ans, il ne faut pas avoir l'impression que la vie s'éteint lentement. Elle peut être belle pour ce qui est encore à venir.

 

Le poids malchanceux et comment le surmonter

Les exigences sont souvent très fortes à ce stade de la vie. Le travail que vous n'avez pas suivi. Les mots que vous n'avez pas prononcés. Les rêves que vous avez mis de côté plus tard. À 50 ans, ces moments « ultérieurs » peuvent sembler impossibles et faire regretter le cœur comme une douleur calme.

Une fleur avec le ciel

Diana Stone, docteure en psychologie et méditatrice depuis longtemps, explique que le regret n'est pas seulement quelque chose que nous pensons, c'est quelque chose que nous portons en nous.

« Nous parlons de notre « poids ». Cette expression est très littérale. Notre cœur et même notre vie semblent plus lourds et nous accumulons des regrets et d’autres sentiments négatifs. Cela rend le bonheur et le sentiment de satisfaction très difficiles. La bonne nouvelle est que nous n’avons pas à continuer à porter ces poids dans notre cœur. Avec de la pratique. Il est simple de laisser un amour profond et compréhensif purifier notre cœur, nous pouvons devenir plus légers et nous sentir plus heureux, calmes, satisfaits et acceptant nous-mêmes. »

C'est ici que des pratiques telles que la méditation ouverte, développée par Irmansyah Effendi, ont montré la voie à suivre. Cette pratique douce vous aide à ouvrir votre cœur à la véritable source – un terme mondial pour le créateur, Dieu ou Paramatman, qui respecte toutes les croyances et toutes les cultures.

Grâce à ce regard, l'amour et les bénédictions coulent de la source réelle vers votre cœur et le nettoient des malheurs, des fardeaux et des émotions négatives. En plus de l'anxiété du passé, nous pouvons également communiquer avec le désir profond de notre cœur, notre routeur intégré.

 

Réinventer le cœur

À l’âge de 50 ans, nous avons tendance à nous présenter aux rôles que nous avons joués : le père, le mari, le soignant, le professionnel. Ces rôles, bien qu’ils soient significatifs, laissent souvent peu de place à ceux qui les assument déjà. Les questions sont devenues : qu’est-ce que je veux de la vie qui me reste, qui suis-je vraiment et que suis-je ici ?

Notre cœur irrégulier ou spirituel est la principale relation avec la source réelle, et par conséquent, il peut nous guider pour ressentir les parties les plus profondes de nous-mêmes, notre âme et notre âme, pendant longtemps afin de nous relier à de beaux sentiments d'amour et de bénédictions de la source réelle. Il n'y a pas besoin de faire quoi que ce soit ; laissez-vous simplement aller à un voyage de découverte de soi et sachez par vous-même ce que votre cœur vous cache.

La méditation à cœur ouvert permet de se reconnecter à ce soi intérieur. Il ne s’agit pas de chercher à devenir une nouvelle personne mais de revenir au cœur, là où règnent déjà la paix, le calme et le bonheur.

Pratique simple :

  1. Détendez votre corps.
  2. Touche ton cœur.
  3. Sourire du cœur.
  4. Site, laissez l'amour et les bénédictions de la vraie source couler naturellement dans votre cœur.

Il ne s’agit pas d’un processus de guérison personnelle, mais de laisser réapparaître ce qui a été caché. Dans ces moments de calme, les regrets apparaissent et quelque chose de nouveau apparaît : un espace pour redécouvrir qui vous êtes et ce qui compte vraiment.

Des moyens pratiques pour démarrer votre voyage à partir de la découverte de soi

Si vous êtes au seuil de la découverte de soi, voici quelques moyens simples pour commencer :

  1. Détendez votre cœur quotidiennement
    Consacrez quelques minutes chaque jour à la pratique de la méditation ouverte dans le cœur. Laissez tomber les regrets, les fardeaux et les émotions négatives et laissez le véritable amour et les bénédictions de votre cœur remplir votre cœur de paix et de calme.
  2. Les petites joies s'embrassent
    Il ne faut pas que ce soit une grande redécouverte. Commencez à noter les choses simples qui vous apportent de la joie : lire un livre, marcher au lever du soleil et vous remémorer un ancien passe-temps. Laissez-vous davantage dans le présent, plus présent à ce qui est déjà beau dans votre vie.
  3. Libérer
    Laissez tomber la pression de vouloir être quelqu'un d'autre que vous-même. Ce voyage est pour vous seul et n'a rien à voir avec le fait de persuader quelqu'un d'autre.
  4. Recherche de société
    Mettez-vous avec d'autres sur un chemin similaire. Des groupes tels que Open Health to everyone, avec le soutien de vie naturelle méthode, propose des séances de méditation gratuites pour vous aider à approfondir votre pratique et à communiquer avec des individus partageant des idées similaires.
Pour plus d'informations :

Un nouveau départ : la vie après 50 ans

Un voyage de découverte de soi ne consiste pas à devenir une nouvelle personne. Il s’agit de se rappeler soi-même – d’être plus libre, et non pas d’être prisonnier du passé – le véritable amour est dirigé par votre cœur.

À 50 ans, la vie a encore des possibilités infinies. Grâce à des pratiques telles que la méditation ouverte d'esprit, vous pouvez abandonner ce qui ne vous sert plus et redécouvrir la joie et le sens qui vous attendaient depuis toujours.

Ce n’est pas la fin de l’histoire. C’est l’occasion d’écrire un nouveau chapitre, un chapitre empreint de paix et de calme, d’une relation plus profonde avec vous-même et la vie que vous souhaitez vivre.

Parce qu'à 50 ans, il n'est pas trop tard pour se redécouvrir. C'est même le moment idéal pour commencer.

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