ما هي الأهداف القابلة للقياس وكيفية تحديدها

مقدمة

هل لديك أهداف تريد تحقيقها في حياتك أو مسيرتك المهنية أو عملك؟ إذا كان الأمر كذلك، فربما سمعت عن إطار عمل SMART، الذي يرمز إلى أهداف محددة وقابلة للقياس وقابلة للتحقيق وذات صلة ومحددة بفترة زمنية. يساعدك هذا الإطار على إنشاء أهداف واضحة وواقعية يمكنك تتبعها وتحقيقها.

ولكن ماذا يعني أن يكون لديك أهداف قابلة للقياس؟ كيف تحددها؟ ولماذا تعد مهمة لتحديد الأهداف؟

في هذه المقالة سنجيب على هذه الأسئلة وأكثر، وسنشرح ما هي الأهداف القابلة للقياس، وكيف تختلف عن الغايات، وكيفية تعريفها باستخدام صيغة بسيطة وأمثلة. وسنوضح لك أيضًا كيف يمكن للأهداف القابلة للقياس أن تساعدك في تحقيق أهدافك في مجالات مختلفة من الحياة، مثل الشخصية والمهنية والصحية والمالية وغيرها.

بحلول نهاية هذه المقالة، ستكتسب فهمًا أفضل لماهية الأهداف القابلة للقياس وكيفية تحديدها لتحقيق أهدافك الخاصة. كما ستتمكن من استخدامها لتعزيز إنتاجيتك وتحفيزك ورضاك.

حسنًا، فلنبدأ!

اقرأ أيضاً: تحديد الأهداف الذكية: كيفية جعل أهدافك محددة وقابلة للتنفيذ » قم بترقية حياتك (lifeupgrad.com)

ما هي الأهداف القابلة للقياس؟

الأهداف القابلة للقياس هي النتائج المحددة والقابلة للقياس التي تريد تحقيقها كجزء من هدفك. وهي المؤشرات التي توضح لك ما إذا كنت تحرز تقدمًا نحو هدفك أم لا. وهي أيضًا المعايير التي تستخدمها لتقييم أدائك ونجاحك.

على سبيل المثال، لنفترض أن هدفك هو إنقاص الوزن. يمكن أن يكون الهدف القابل للقياس لهذا الهدف هو إنقاص 10 أرطال في 3 أشهر. هذا الهدف محدد (يخبرك بمقدار الوزن الذي تريد إنقاصه)، وقابل للقياس (يمكن قياسه بميزان)، وقابل للتحقيق (واقعي ويمكن تحقيقه)، وذو صلة (يرتبط بهدفك)، ومحدد بوقت (له موعد نهائي).

الأهداف القابلة للقياس ليست مثل الغايات. الأهداف هي البيانات العامة والواسعة لما تريد تحقيقه، في حين أن الأهداف القابلة للقياس هي الخطوات الملموسة والمفصلة التي تحتاج إلى اتخاذها للوصول إلى هدفك. الأهداف هي الوجهة، في حين أن الأهداف القابلة للقياس هي خريطة الطريق.

على سبيل المثال، لنفترض أن هدفك هو إنشاء مدونة. يمكن أن يكون الهدف القابل للقياس لهذا الهدف كتابة ونشر منشور مدونة واحد أسبوعيًا لمدة 6 أشهر. هذا الهدف محدد (يخبرك بما يجب عليك فعله)، وقابل للقياس (يمكن إحصاؤه من خلال عدد منشورات المدونة)، وقابل للتحقيق (واقعي وقابل للتنفيذ)، وذو صلة (يرتبط بهدفك)، ومحدد بالوقت (له مدة زمنية).

لماذا تعتبر الأهداف القابلة للقياس مهمة لتحديد الأهداف؟

الأهداف القابلة للقياس مهمة لتحديد الأهداف لأنها تساعدك على:

• وضح رؤيتك وتركيزكتساعدك الأهداف القابلة للقياس على تحديد ما تريد تحقيقه وكيفية تحقيقه. كما تساعدك على تقسيم أهدافك الكبيرة والغامضة إلى خطوات أصغر وأكثر وضوحًا يمكنك اتباعها. كما تساعدك على تجنب عوامل التشتيت والتركيز على أولوياتك.
• تتبع تقدمك وأدائكتساعدك الأهداف القابلة للقياس على مراقبة أدائك ومعرفة ما إذا كنت تقترب من هدفك أم لا. كما تساعدك على قياس نتائجك باستخدام الأرقام أو البيانات أو الأدلة. كما تساعدك على تحديد نقاط قوتك وضعفك وتعديل أفعالك وفقًا لذلك.
• تحفيزك وإلهامكتساعدك الأهداف القابلة للقياس على تحديد أهداف صعبة ولكنها واقعية تدفعك إلى العمل بجدية وذكاء أكبر. كما تساعدك على الاحتفال بإنجازاتك ومكافأة نفسك على جهودك. كما تساعدك على معرفة مدى تقدمك ومدى قربك من هدفك.
• قم بتقييم نجاحك ورضاكتساعدك الأهداف القابلة للقياس على تحديد ما إذا كنت قد حققت هدفك أم لا. كما تساعدك على مقارنة أدائك الفعلي بالأداء المتوقع ومعرفة ما إذا كان هناك فجوة. كما تساعدك على تقييم مدى رضاك وسعادتك بالنتائج التي حققتها.

كيفية تحديد الأهداف القابلة للقياس باستخدام صيغة بسيطة

الآن بعد أن تعرفت على ما هي الأهداف القابلة للقياس ولماذا هي مهمة لتحديد الأهداف، قد تتساءل عن كيفية تحديدها لأهدافك الخاصة.

هناك العديد من الطرق لتحديد الأهداف القابلة للقياس، ولكن إحدى أبسط الطرق وأكثرها فعالية هي استخدام الصيغة التالية:

الفعل + الكمية + الجودة + الوقت

تساعدك هذه الصيغة على إنشاء أهداف قابلة للقياس ومحددة وقابلة للقياس وقابلة للتحقيق وذات صلة ومحددة بفترة زمنية. دعنا نرى كيف تعمل هذه الصيغة من خلال بعض الأمثلة.

• الفعل:هذا هو الإجراء الذي يتعين عليك اتخاذه لتحقيق هدفك. يجب أن يكون الإجراء واضحًا ودقيقًا وقابلًا للملاحظة. على سبيل المثال، الكتابة والقراءة والتشغيل والحفظ وما إلى ذلك.
• كمية:هذا هو المبلغ أو الرقم الذي تحتاجه لتحقيق هدفك. يجب أن يكون قابلاً للقياس والقياس وواقعيًا. على سبيل المثال، 10 صفحات، 5 كتب، 3 أميال، $1000، وما إلى ذلك.
• جودة:هذا هو المعيار أو المستوى الذي تحتاجه لتحقيق هدفك. يجب أن يكون محددًا وذا صلة وقابلًا للتحقيق. على سبيل المثال، الدرجة A، دقة 90%، 5 نجوم، وما إلى ذلك.
• وقت:هذا هو الموعد النهائي أو المدة التي تحتاجها لتحقيق هدفك. يجب أن يكون محددًا وواضحًا ومعقولًا. على سبيل المثال، بحلول يوم الجمعة، أو بعد أسبوعين، أو لمدة 6 أشهر، وما إلى ذلك.

باستخدام هذه الصيغة، يمكنك تحديد أهداف قابلة للقياس لأي هدف لديك. فيما يلي بعض الأمثلة حول كيفية تطبيق هذه الصيغة على أهداف مختلفة:

• الهدف: تعلم لغة جديدة
  • هدف قابل للقياس: إكمال 20 درسًا من دورة تدريبية عبر الإنترنت بدقة 80% بحلول نهاية الشهر.
• الهدف: تحسين صحتك
  • هدف قابل للقياس: ممارسة التمارين الرياضية لمدة 30 دقيقة على الأقل 3 مرات في الأسبوع لمدة 12 أسبوعًا.
• الهدف: تنمية أعمالك
  • هدف قابل للقياس: زيادة مبيعاتك بنسبة 10% ورضا عملائك بنسبة 5% في الربع القادم.

أمثلة موضوعية قابلة للقياس من مجالات مختلفة من الحياة

ولإعطائك المزيد من الأفكار والإلهام، إليك بعض الأمثلة الأخرى للأهداف القابلة للقياس من مجالات مختلفة من الحياة. يمكنك استخدام هذه الأمثلة كمرجع أو تعديلها لتناسب أهدافك وموقفك الخاص.

شخصي

• الهدف: قراءة المزيد من الكتب
  • هدف قابل للقياس: قراءة كتاب واحد شهريًا من أنواع مختلفة وكتابة ملخص قصير لكل كتاب.
• الهدف: السفر أكثر
  • هدف قابل للقياس: زيارة دولة جديدة كل عام وتوثيق تجربتك بالصور ومقاطع الفيديو.
• الهدف: تعلم مهارة جديدة
  • هدف قابل للقياس: التسجيل في دورة تدريبية عبر الإنترنت وإكمال وحدة واحدة في الأسبوع بمعدل إكمال 90%.

احترافي

• الهدف: التقدم في حياتك المهنية
  • هدف قابل للقياس: التقدم لخمس وظائف على الأقل تتوافق مع مؤهلاتك واهتماماتك خلال الأشهر الستة المقبلة والتحضير للمقابلات.
• الهدف: تحسين مهارات التواصل لديك
  • هدف قابل للقياس: حضور ورشة عمل للتحدث أمام الجمهور وإلقاء عرض تقديمي لمدة 10 دقائق أمام الجمهور مع ردود فعل إيجابية.
• الهدف: توسيع شبكتك
  • هدف قابل للقياس: الانضمام إلى جمعية مهنية وحضور حدث واحد على الأقل شهريًا والتواصل مع 3 أشخاص جدد على الأقل.

صحة

• الهدف: خسارة الوزن
  • هدف قابل للقياس: تقليل تناول السعرات الحرارية بمقدار 500 سعرة حرارية يوميًا وزيادة نشاطك البدني بمقدار 150 دقيقة في الأسبوع لمدة 12 أسبوعًا وفقدان 15 رطلاً.
• الهدف: الإقلاع عن التدخين
  • الهدف القابل للقياس: تقليل استهلاكك للسجائر بمقدار 50% في الشهر الأول و75% في الشهر الثاني والإقلاع عن التدخين تمامًا بحلول الشهر الثالث واستخدام لاصقات النيكوتين أو العلكة حسب الحاجة.
• الهدف: النوم بشكل أفضل
  • هدف قابل للقياس: تحديد وقت منتظم للنوم والاستيقاظ وتجنب الكافيين والكحول والشاشات قبل النوم بساعتين على الأقل واستخدام تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو الموسيقى للنوم بشكل أسرع والنوم لمدة 8 ساعات كل ليلة.

مالي

• الهدف: الى توفير المال
  • هدف قابل للقياس: إنشاء ميزانية وتتبع دخلك ونفقاتك وتوفير 10% من دخلك كل شهر ووضعه في حساب توفير عالي الفائدة.
• الهدف: سداد الديون
  • هدف قابل للقياس: قم بإدراج جميع ديونك ومعدلات فائدتها وسداد الديون ذات الفائدة الأعلى أولاً وإجراء الحد الأدنى من المدفوعات على الباقي ودفع مبلغ إضافي قدره $100 شهريًا تجاه دينك حتى يتم سداده.
• الهدف: استثمار الأموال
  • هدف قابل للقياس: البحث والتعرف على أنواع مختلفة من الاستثمارات ومخاطرها وعوائدها واستثمار 5% من دخلك كل شهر في محفظة متنوعة من الأسهم والسندات وصناديق الاستثمار المشتركة.

خاتمة

الأهداف القابلة للقياس هي النتائج المحددة والقابلة للقياس التي تريد تحقيقها كجزء من هدفك. وهي المؤشرات التي توضح لك ما إذا كنت تحرز تقدمًا نحو هدفك أم لا. وهي أيضًا المعايير التي تستخدمها لتقييم أدائك ونجاحك.

تعتبر الأهداف القابلة للقياس مهمة لتحديد الأهداف لأنها تساعدك على توضيح رؤيتك وتركيزك، وتتبع تقدمك وأدائك، وتحفيزك وإلهامك، وتقييم نجاحك ورضاك.

إن إحدى أبسط الطرق وأكثرها فعالية لتحديد الأهداف القابلة للقياس هي استخدام الصيغة: الفعل + الكمية + الجودة + الوقت. تساعدك هذه الصيغة على إنشاء أهداف قابلة للقياس محددة وقابلة للقياس وقابلة للتحقيق وذات صلة ومحددة بفترة زمنية.

يمكنك تحديد أهداف قابلة للقياس لأي هدف لديك، باستخدام الأمثلة وأفضل الممارسات من مجالات مختلفة من الحياة، مثل الشخصية والمهنية والصحية والمالية والمزيد.

في هذه المقالة، شرحنا ما هي الأهداف القابلة للقياس، ولماذا تعد مهمة لتحديد الأهداف، وكيفية تعريفها باستخدام صيغة بسيطة وأمثلة. نأمل أن تساعدك هذه المقالة على فهم وتطبيق مفهوم الأهداف القابلة للقياس على أهدافك ومواقفك الخاصة.

ولكن قبل أن ننهي هذه المقالة، نود أن نجيب على بعض الأسئلة والأجوبة الشائعة التي قد تخطر ببالك حول الأهداف القابلة للقياس.

**** مصادر لتنزيل والاستماع إلى كتب مجانية حول: الأهداف القابلة للقياس – بحث | المكتبة المفتوحة

الأسئلة الشائعة والأجوبة

فيما يلي بعض من أكثر الأسئلة والأجوبة الشائعة التي يطرحها الناس لديك أهداف قابلة للقياس:

• س: ما عدد الأهداف القابلة للقياس التي يجب أن أضعها لكل هدف؟
  • ج: لا توجد إجابة قاطعة على هذا السؤال، حيث يعتمد الأمر على طبيعة وتعقيد هدفك. ومع ذلك، فإن القاعدة العامة هي أن يكون لديك هدف واحد على الأقل قابل للقياس لكل هدف، ولا يزيد عن خمسة أهداف. إن وجود عدد قليل جدًا من الأهداف القابلة للقياس قد يجعل هدفك غامضًا وواسعًا للغاية، في حين أن وجود الكثير منها قد يجعل هدفك مرهقًا وغير واقعي للغاية.
• س: كم مرة يجب أن أقوم بمراجعة وتحديث أهدافي القابلة للقياس؟
  • ج: يجب عليك مراجعة وتحديث أهدافك القابلة للقياس بانتظام، ويفضل أن يكون ذلك على أساس أسبوعي أو شهري. سيساعدك هذا على تتبع تقدمك وأدائك، وإجراء أي تعديلات أو تغييرات ضرورية على أفعالك أو خططك. يجب عليك أيضًا مراجعة وتحديث أهدافك القابلة للقياس كلما حدث تغيير كبير في وضعك أو بيئتك، مثل فرصة جديدة أو تحدٍ أو تعليق.
• س: ماذا يجب أن أفعل إذا فشلت في تحقيق أهدافي القابلة للقياس؟
  • ج: إن الفشل في تحقيق أهدافك القابلة للقياس ليس نهاية العالم، طالما أنك تتعلم منه وتتحسن. يجب عليك تحليل الأسباب التي أدت إلى فشلك في تحقيق أهدافك القابلة للقياس، وتحديد العوامل التي يمكنك التحكم فيها وتلك التي لا يمكنك التحكم فيها. يجب عليك بعد ذلك التركيز على العوامل التي يمكنك التحكم فيها، واتخاذ الإجراءات التصحيحية أو تعديل استراتيجياتك أو خططك. يجب عليك أيضًا طلب الملاحظات أو المساعدة من الآخرين الذين يمكنهم دعمك أو إرشادك. أخيرًا، يجب ألا تستسلم لتحقيق هدفك، بل استخدم فشلك كحافز ودرس للقيام بعمل أفضل في المرة القادمة.