تحديد الأهداف الذكية: كيفية جعل أهدافك محددة وقابلة للتنفيذ

مقدمة لتحديد الأهداف الذكية

مرحبًا بك في هذه التدوينة الرائعة حول تحديد الأهداف الذكية. إذا كنت تقرأ هذه التدوينة، فمن المحتمل أن يكون لديك بعض الأهداف التي تريد تحقيقها. ربما تريد إنقاص الوزن، أو بدء عمل تجاري، أو تعلم مهارة جديدة، أو السفر حول العالم. أو ربما ليس لديك أي فكرة عما تريد تحقيقه، وتحتاج إلى بعض التوجيه والإلهام.

مهما كانت حالتك، فأنت في المكان الصحيح. لأنك في هذه التدوينة سوف تتعلم كيفية تحديد أهداف واضحة وواقعية وقابلة للتنفيذ. سوف تتعلم كيفية استخدام إطار عمل SMART لتحديد وتخطيط أهدافك باستخدام خمسة معايير: محددة وقابلة للقياس وقابلة للتحقيق وذات صلة ومحددة بوقت. سوف تتعلم أيضًا سبب أهمية تحديد الأهداف الذكية وكيفية استخدامها وبعض الأمثلة على تحديد الأهداف الذكية لمجالات مختلفة من الحياة.

بحلول نهاية هذه التدوينة، سوف تتمكن من تحديد أهدافك وتحقيقها بشكل أسرع وأسهل. كما ستصبح بارعًا في تحديد الأهداف، وستبهر نفسك والآخرين بنتائجك المذهلة.

إذن، هل أنت مستعد لتعلم كيفية تحديد أهداف ذكية وتحقيقها ببراعة؟ إذًا فلنبدأ!

*اقرأ أيضًا: التصور من أجل النجاح: كيفية التغلب على الخوف والشك » قم بتطوير حياتك (lifeupgrad.com)

ماذا يعني تحديد الأهداف الذكية؟

إن تحديد الأهداف الذكية هو اختصار يشير إلى: محدد، وقابل للقياس، وقابل للتحقيق، وذو صلة، ومحدد بوقت. وهو أداة بسيطة وقوية يمكنها مساعدتك في إنشاء أهداف واضحة وواقعية وقابلة للتنفيذ. دعنا نلقي نظرة على كل حرف بالتفصيل.

S لـمحدد

الهدف المحدد هو الهدف الذي يتم تحديده بوضوح وتحديده بشكل واضح. فهو يجيب على أسئلة من، ماذا، أين، متى، لماذا، وكيف. يساعدك الهدف المحدد على تجنب الغموض والارتباك، ويمنحك اتجاهًا وهدفًا واضحين.

على سبيل المثال، قد يكون الهدف الغامض هو "أريد أن أصبح أكثر صحة". وقد يكون الهدف المحدد هو "أريد أن أفقد 10 أرطال من خلال تناول نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة ثلاث مرات في الأسبوع خلال الأشهر الثلاثة المقبلة".

M للقابلة للقياس

الهدف القابل للقياس هو الهدف الذي يمكن قياسه وتتبعه. فهو يجيب على سؤال كم أو كم مرة أو كم مرة. يساعدك الهدف القابل للقياس على مراقبة تقدمك وتقييم نتائجك. كما يساعدك على البقاء متحفزًا ومسؤولًا، حيث يمكنك معرفة مدى تقدمك ومدى قربك من هدفك.

على سبيل المثال، قد يكون الهدف غير القابل للقياس هو "أريد أن أكون أكثر إنتاجية". أما الهدف القابل للقياس فقد يكون "أريد إكمال 10 مهام يوميًا وتقليل عوامل تشتيت انتباهي بنسبة 50% خلال الأسبوعين المقبلين".

أ من أجل قابل للتحقيق

الهدف القابل للتحقيق هو الهدف الواقعي الذي يمكن تحقيقه. وهو يجيب على سؤال مدى إمكانية تحقيقه. يساعدك الهدف القابل للتحقيق على إعداد نفسك للنجاح، وليس الفشل. كما يساعدك على تحدي نفسك، ولكن ليس إرهاق نفسك. ويتطلب منك تقييم وضعك الحالي ومواردك ومهاراتك وقدراتك، وتحديد ما يمكنك إنجازه بشكل واقعي.

على سبيل المثال، قد يكون الهدف غير الواقعي هو "أريد أن أصبح مليونيراً بحلول الشهر القادم". أما الهدف القابل للتحقيق فقد يكون "أريد زيادة دخلي بمقدار 10% من خلال العثور على عملاء جدد وتحسين مهاراتي خلال الأشهر الستة القادمة".

R للدلالة على الصلة

الهدف المناسب هو الهدف الذي يتماشى مع قيمك ورؤيتك وهدفك. فهو يجيب على سؤال لماذا هذا الهدف مهم أو لماذا هو مهم. يساعدك الهدف المناسب على التركيز على ما هو مهم وذو معنى حقيقي بالنسبة لك، وتجنب إهدار الوقت والطاقة على أشياء ليست كذلك. كما يساعدك على البقاء متحفزًا وملتزمًا، حيث يمكنك أن ترى كيف يساهم هدفك في سعادتك وتحقيق ذاتك بشكل عام.

على سبيل المثال، قد يكون الهدف غير ذي الصلة هو "أريد أن أتعلم العزف على الجيتار". قد يكون الهدف ذو الصلة هو "أريد أن أتعلم العزف على الجيتار لأنه شغفي ويجعلني سعيدًا".

T لـ Time-bound

الهدف المحدد بوقت هو هدف له موعد نهائي أو إطار زمني محدد. وهو يجيب على سؤال متى أو إلى متى. يساعدك الهدف المحدد بوقت على خلق شعور بالإلحاح والأولوية وتجنب المماطلة والتأخير. كما يساعدك على تقسيم هدفك إلى خطوات أصغر يمكن إدارتها، وتحديد المعالم ونقاط التفتيش على طول الطريق.

على سبيل المثال، قد يكون الهدف المفتوح هو "أريد أن أكتب كتابًا". وقد يكون الهدف المحدد بوقت هو "أريد أن أكتب كتابًا يتكون من 50000 كلمة من خلال كتابة 1000 كلمة يوميًا على مدار الخمسين يومًا القادمة".

لماذا يجب عليك استخدام SMART Goal Setting؟

إن تحديد الأهداف الذكية أمر رائع، ويجب عليك استخدامها لأنها يمكن أن تساعدك على تحقيق أهدافك بشكل أسرع وأسهل. وفيما يلي بعض فوائد تحديد الأهداف الذكية:

يساعدك على:

• وضح وركز على ما تريده حقًا ولماذا تريده.
• تخطيط وتنظيم أعمالك ومواردك بفعالية وكفاءة.
• قياس وتتبع تقدمك ونتائجك بشكل موضوعي ودقيق.
• قم بتعديل وتكييف الاستراتيجيات والتكتيكات حسب الحاجة.
• التغلب على التحديات والعقبات التي قد تنشأ.
• احتفل بإنجازاتك وكافئ نفسك على جهودك.

كيفية تحديد أهدافك الذكية في 6 خطوات سهلة؟

إن تحديد الأهداف الذكية أمر سهل وممتع، ويمكنك القيام به في 6 خطوات بسيطة:

1. حدد هدفك. فكر فيما تريد تحقيقه ولماذا هو مهم بالنسبة لك. اكتبه في جملة واحدة.
2. طبق معايير SMART. لكل معيار، اسأل نفسك الأسئلة ذات الصلة وقم بتحسين هدفك وفقًا لذلك. اكتب تفاصيل ومواصفات هدفك.
3. راجع هدفك. تحقق مما إذا كان هدفك يفي بجميع معايير SMART. إذا لم يكن كذلك، فقم بمراجعته حتى يصبح كذلك. تأكد من أن هدفك واضح وواقعي وقابل للتنفيذ.
4. اكتب هدفك. اكتب هدفك بطريقة إيجابية وإيجابية. استخدم صيغة المضارع وصيغة المتكلم. على سبيل المثال، "سأفقد 10 أرطال من خلال تناول نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة ثلاث مرات في الأسبوع خلال الأشهر الثلاثة المقبلة".
5. تصور هدفك. تخيل نفسك تحقق هدفك وكيف ستشعر. استخدم كل حواسك وعواطفك لإنشاء صورة حية وواقعية للنتيجة التي ترغب فيها. سيساعدك هذا على: تعزيز ثقتك بنفسك والتحفيز.
6. اتخذ إجراءً. ابدأ في العمل على تحقيق هدفك في أقرب وقت ممكن. قسّم هدفك إلى خطوات أصغر وأكثر قابلية للتنفيذ. حدد مواعيد نهائية ومعالم لكل خطوة. تابع تقدمك ونتائجك. احتفل بإنجازاتك وكافئ نفسك على جهودك. عدّل واعمل على تكييف استراتيجياتك وتكتيكاتك حسب الحاجة.

بعض الأمثلة على تحديد الأهداف الذكية في مجالات مختلفة من الحياة

ولإعطائك بعض الإلهام والأفكار، إليك بعض الأمثلة على تحديد الأهداف الذكية لمجالات مختلفة من الحياة:

• شخصيًا: سأقرأ كتابًا واحدًا في الأسبوع لمدة 12 أسبوعًا القادمة من خلال تخصيص 30 دقيقة كل يوم واختيار الكتب التي تثير اهتمامي.
• الصحة: أنا أخفض ضغط الدم إلى 120/80 بحلول تقليل تناول الملح والتوتر مستويات الأشهر الستة المقبلة.
• المهنة: سأحصل على ترقية إلى منصب كبير من خلال تقديم عمل عالي الجودة وإظهار مهارات القيادة للعام المقبل.
• التعليم: أتخرج بمرتبة الشرف من خلال الحفاظ على معدل تراكمي 3.5 وإكمال جميع واجباتي في الوقت المحدد للفصلين الدراسيين المقبلين.
• التمويل: أقوم بتوفير $10,000 عن طريق خفض النفقات غير الضرورية وزيادة دخلي للأشهر الـ 12 المقبلة.
• السفر: أقوم بزيارة باريس من خلال حجز رحلتي والإقامة والتخطيط لرحلتي للأشهر الثلاثة المقبلة.

خاتمة

إن تحديد الأهداف بطريقة SMART هو أداة بسيطة وقوية يمكنها مساعدتك على تحديد أهدافك وتحقيقها بشكل أسرع وأسهل. باستخدام تحديد الأهداف بطريقة SMART، يمكنك إنشاء أهداف محددة وقابلة للقياس وقابلة للتحقيق وذات صلة ومحددة بوقت. سيساعدك هذا على توضيح ما تريده حقًا ولماذا تريده، والتخطيط لأفعالك ومواردك وتنظيمها بفعالية وكفاءة، وقياس وتتبع تقدمك ونتائجك بموضوعية ودقة، وتعديل وتكييف استراتيجياتك وتكتيكاتك حسب الحاجة، والتغلب على التحديات والعقبات التي قد تنشأ، والاحتفال بإنجازاتك ومكافأة نفسك على جهودك، وفي النهاية، زيادة فرصك في النجاح والرضا في حياتك الشخصية والمهنية.

**** مصادر لتنزيل والاستماع إلى الكتب المجانية حول: أهداف SMART – بحث | مكتبة مفتوحة

الأسئلة الشائعة وإجاباتها

فيما يلي بعض الأسئلة الشائعة وإجاباتها حول تحديد الأهداف الذكية:

• س: ما هو الفرق بين الهدف والحلم؟
• ج: الهدف هو حلم له خطة. الحلم هو شيء تتمنى تحقيقه أو تأمله، ولكن قد لا يكون لديك طريقة واضحة أو واقعية لتحقيقه. الهدف هو شيء تريد تحقيقه ولديك طريقة واضحة وواقعية لتحقيقه.
• س: كم عدد الأهداف التي يجب أن أحققها في المرة الواحدة؟
• ج: لا توجد إجابة قاطعة على هذا السؤال، حيث يعتمد الأمر على تفضيلاتك الشخصية وأولوياتك وقدراتك. ومع ذلك، فإن القاعدة العامة هي عدم تحديد أكثر من ثلاثة إلى خمسة أهداف في المرة الواحدة، حيث أن تحديد عدد كبير جدًا من الأهداف قد يؤدي إلى الارتباك.