تحديد أهداف ذكية؟ كيف نجعلها أهدافًا قابلة للتحقيق

مقدمة

هل لديك حلم أو رؤية لحياتك؟ هل تريد تحقيق شيء ذي معنى ومُرضٍ؟ هل تريد أن تنمو وتحسن من نفسك بطريقة ما؟

إذا أجبت بنعم على أي من هذه الأسئلة، فأنت بحاجة إلى تحديد أهداف لنفسك. الأهداف هي حجر الأساس الذي يقودك إلى النتيجة التي تريدها. فهي تساعدك على تركيز جهودك وقياس تقدمك وتحفيزك على الاستمرار.

ولكن ليست كل الأهداف متساوية. فبعض الأهداف غامضة أو غير واقعية أو غير ذات صلة. وقد تجعلك هذه الأهداف تشعر بالإحباط أو الإرهاق أو الإحباط. كما قد تشتت انتباهك عما يهمك حقًا.

لهذا السبب، عليك تحديد أهداف ذكية. SMART هو اختصار لـ Specific (محددة)، Measurable (قابلة للقياس)، Achievable (قابلة للتحقيق)، Relevant (ذات صلة)، وTime-bound (محددة زمنيًا). هذه هي المعايير التي تجعل أهدافك واضحة وواقعية وذات معنى.

في هذه المقالة سوف تتعلم كيفية ضبط أهداف ذكية ستتعلم كيفية تحديد أهدافك الخاصة بك وكيفية تحويلها إلى أهداف قابلة للتحقيق. كما ستشاهد بعض الأمثلة على الأهداف الذكية والأهداف القابلة للتحقيق في مجالات مختلفة من حياتك.

بحلول نهاية هذا المقال، سوف تكون قادرًا على تحديد أهدافك الذكية وتحقيقها بثقة وسهولة.

اقرأ أيضاً: ما هي الأهداف القابلة للقياس وكيفية تحديدها » قم بتطوير حياتك (lifeupgrad.com)

ما هي أهداف SMART ولماذا هي مهمة؟

الأهداف الذكية هي الأهداف التي تلبي المعايير التالية:

• محدد:يجب أن يكون هدفك واضحًا ودقيقًا، وليس غامضًا أو عامًا. يجب أن تكون قادرًا على الإجابة على أسئلة من، ماذا، أين، متى، لماذا، وكيف حول هدفك.
• قابلة للقياس:يجب أن يكون هدفك وسيلة لتتبع وتقييم تقدمك ونجاحك. يجب أن تكون قادرًا على تحديد هدفك بالأرقام أو النسب المئوية أو المؤشرات الأخرى.
• قابلة للتحقيق:يجب أن يكون هدفك واقعيًا وقابلًا للتحقيق، وليس مستحيلًا أو بعيد المنال. يجب أن تتوفر لديك الموارد والمهارات والقدرات اللازمة لتحقيق هدفك.
• مناسب:يجب أن يتوافق هدفك مع قيمك ورؤيتك وهدفك. كما يجب أن يكون متوافقًا مع أهدافك وأولوياتك الأخرى.
• مرتبط بالوقت:يجب أن يكون لهدفك موعد نهائي أو إطار زمني لإكماله. وهذا يخلق شعورًا بالإلحاح والمسؤولية تجاه هدفك.

تعتبر الأهداف الذكية مهمة لأنها تساعدك على:

• وضح توقعاتك ونواياك
• ركز انتباهك وطاقتك على ما يهم
• قم بتقسيم هدفك إلى خطوات وإجراءات قابلة للتنفيذ
• راقب تقدمك واضبطه استراتيجيات إذا لزم الأمر
• احتفل بإنجازاتك وكافئ نفسك

كيفية تحديد أهداف ذكية لنفسك

إن تحديد أهداف ذكية لنفسك ليس بالأمر الصعب، لكنه يتطلب بعض التفكير والتخطيط. وفيما يلي بعض الخطوات التي يمكنك اتباعها لتحديد أهداف ذكية لنفسك:

1. حدد رؤيتك وهدفك:قبل أن تحدد أي هدف، عليك أن تعرف ما تريد تحقيقه ولماذا. فكّر في رؤيتك طويلة المدى وهدفك في الحياة. ما هي قيمك وشغفك وطموحاتك؟ ما نوع الشخص الذي تريد أن تكونه؟ ما نوع التأثير الذي تريد أن تحدثه؟ اكتب رؤيتك وهدفك في جملة أو جملتين.
2. فكر في أهدافك:بناءً على رؤيتك وهدفك، فكِّر في بعض الأهداف التي تريد تحقيقها. قد تكون هذه أهدافًا قصيرة المدى أو طويلة المدى، أو أهدافًا شخصية أو مهنية، أو أهدافًا كبيرة أو صغيرة. لا تحد من نفسك أو تحكم على أفكارك في هذه المرحلة. فقط اكتب أكبر عدد ممكن من الأهداف التي يمكنك التفكير فيها.
3. تقييم أهدافك وتحديد أولوياتها:الآن بعد أن أصبحت لديك قائمة بالأهداف، عليك تقييمها وتحديد أولوياتها. اسأل نفسك: ما هي الأهداف الأكثر أهمية بالنسبة لك؟ ما هي الأهداف الأكثر صلة برؤيتك وهدفك؟ ما هي الأهداف الأكثر إلحاحًا أو ملاءمة للوقت؟ ما هي الأهداف الأكثر قابلية للتنفيذ أو الواقعية؟ صنف أهدافك من الأعلى إلى الأدنى من حيث الأولوية.
4. اختر هدفًا واحدًا للتركيز عليه:بمجرد تحديد أولويات أهدافك، اختر هدفًا واحدًا للتركيز عليه في كل مرة. سيساعدك هذا على تجنب تشتيت نفسك أو فقدان التركيز على هدفك الرئيسي. يمكنك دائمًا العمل على أهداف أخرى لاحقًا، بعد تحقيق هدفك الحالي.
5. اجعل هدفك ذكيا:الآن بعد أن اخترت هدفك، عليك أن تجعله هدفًا ذكيًا. استخدم معايير SMART لتحديد هدفك وصقله. تأكد من أن هدفك محدد وقابل للقياس وقابل للتحقيق وذو صلة ومحدد بوقت. اكتب هدفك الذكي في جملة أو جملتين.
6. اكتب خطة عملكالخطوة الأخيرة هي كتابة خطة العمل لتحقيق هدفك الذكي. هنا يمكنك تقسيم هدفك إلى خطوات ومهام أصغر وأكثر قابلية للإدارة. لكل خطوة أو مهمة، اكتب ما تحتاج إلى القيام به، ومتى تحتاج إلى القيام بذلك، وكيف ستفعل ذلك، ومن سيساعدك أو يدعمك. يمكنك أيضًا كتابة أي عقبات أو تحديات محتملة قد تواجهها وكيف ستتغلب عليها. يجب أن تكون خطة العمل الخاصة بك مفصلة وواقعية ومرنة.

كيفية تحويل أهدافك الذكية إلى أهداف قابلة للتحقيق

إن تحديد أهداف ذكية هو الجزء الأول من العملية فقط. أما الجزء الثاني فهو تحويل أهدافك الذكية إلى أهداف قابلة للتحقيق. والأهداف القابلة للتحقيق هي المعالم أو نقاط التفتيش التي تحددها لنفسك على طول الطريق إلى هدفك الذكي. وهي تساعدك على قياس تقدمك والبقاء على المسار الصحيح والاحتفال بنجاحاتك.

لتحويل أهدافك الذكية إلى أهداف قابلة للتحقيق، عليك أن:

• قم بتقسيم هدفك الذكي إلى أهداف فرعية أصغر:اعتمادًا على حجم وتعقيد هدفك الذكي، قد تحتاج إلى تقسيمه إلى أهداف فرعية أصغر. هذه هي النتائج الوسيطة التي تحتاج إلى تحقيقها قبل الوصول إلى هدفك النهائي. على سبيل المثال، إذا كان هدفك الذكي هو خسارة 20 رطلاً في 6 أشهر، فقد تكون أهدافك الفرعية هي خسارة 5 أرطال كل شهر، أو خسارة رطل واحد كل أسبوع.
• اجعل أهدافك الفرعية ذكية أيضًا:تمامًا مثل هدفك الرئيسي، يجب أن تكون أهدافك الفرعية أيضًا ذكية. يجب أن تكون محددة وقابلة للقياس وقابلة للتحقيق وذات صلة ومحددة بفترة زمنية. وهذا سيجعل تتبعها وإنجازها أسهل. على سبيل المثال، إذا كان هدفك الفرعي هو خسارة 5 أرطال كل شهر، فيمكنك جعله ذكيًا بقول: سأخسر 5 أرطال كل شهر باتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة كل يوم.
• حدد موعدًا نهائيًا ومكافأة لكل هدف فرعي:لتجعل أهدافك الفرعية أكثر تحفيزًا وإثارة، يجب عليك تحديد موعد نهائي ومكافأة لكل منها. يخلق الموعد النهائي شعورًا بالإلحاح والمسؤولية تجاه هدفك الفرعي. تمنحك المكافأة شيئًا تتطلع إليه وتستمتع به بعد تحقيق هدفك الفرعي. على سبيل المثال، إذا كان هدفك الفرعي هو خسارة 5 أرطال كل شهر، يمكنك تحديد موعد نهائي في آخر يوم من الشهر ومكافأة شراء ملابس جديدة لنفسك أو الخروج لتناول عشاء لطيف.
• قم بمراجعة وتعديل أهدافك الفرعية بشكل منتظم:أثناء عملك على أهدافك الفرعية، يجب عليك مراجعتها وتعديلها بانتظام. سيساعدك هذا على مراقبة تقدمك وتحديد أي مشكلات أو تحديات وتعديل استراتيجياتك إذا لزم الأمر. يجب عليك أيضًا الاحتفال بإنجازاتك ومكافأة نفسك على كل هدف فرعي تكمله. سيساعدك هذا على: تعزيز ثقتك بنفسك والتحفيز للهدف الفرعي التالي.

أمثلة على الأهداف الذكية والأهداف القابلة للتحقيق

ولإعطائك بعض الإلهام والتوجيه، إليك بعض الأمثلة على الأهداف الذكية والأهداف القابلة للتحقيق في مجالات مختلفة من حياتك:

• حياة مهنية:سأحصل على ترقية إلى منصب مدير أول في شركتي بحلول نهاية هذا العام من خلال تجاوز أهداف الأداء الخاصة بي، وتحمل المزيد من المسؤوليات، وإكمال دورة تدريبية في القيادة.
  • الأهداف الفرعية:
    • سأتجاوز أهداف أدائي من خلال تقديم عمل عالي الجودة، وتلبية المواعيد النهائية، وتجاوز توقعات العملاء كل ربع سنة.
    • سأتحمل المزيد من المسؤوليات من خلال التطوع في مشاريع جديدة، وتوجيه الموظفين المبتدئين، وقيادة فرق متعددة الوظائف كل شهر.
    • سأكمل دورة تدريب القيادة من خلال التسجيل في برنامج عبر الإنترنت وحضور جميع الجلسات واجتياز جميع التقييمات بحلول شهر يونيو.
  • المواعيد النهائية والمكافآت:
    • سأقوم بمراجعة أهداف أدائي كل ربع سنة وأكافئ نفسي بيوم في منتجع صحي أو عطلة نهاية الأسبوع لكل ربع سنة أتجاوزها.
    • سأقوم بتتبع مسؤولياتي كل شهر وأكافئ نفسي بليلة سينمائية أو عشاء مع الأصدقاء لكل شهر أتحمل فيه المزيد من المسؤوليات.
    • سأنهي دورة تدريب القيادة بحلول شهر يونيو وسأكافئ نفسي بشهادة أو شارة لإكمالها.
• صحة:سأجري نصف ماراثون في ثلاثة أشهر من خلال اتباع خطة تدريب وتحسين نظامي الغذائي والانضمام إلى نادي الجري.
  • الأهداف الفرعية:
    • سأتبع خطة تدريب من خلال الجري 3 مرات في الأسبوع، وزيادة المسافة والسرعة تدريجيًا، والراحة والتمدد بشكل صحيح كل يوم.
    • سأقوم بتحسين نظامي الغذائي عن طريق تناول المزيد من الفواكه والخضروات، وشرب المزيد من الماء، وتقليل تناول السكر والأطعمة المصنعة كل يوم.
    • سأنضم إلى نادي الجري من خلال العثور على مجموعة محلية، والاشتراك في عضويتها، وحضور جولاتها وفعالياتها الأسبوعية كل أسبوع.
  • المواعيد النهائية والمكافآت:
    • سأقوم بمراجعة خطة التدريب الخاصة بي كل أسبوع وأكافئ نفسي بمعدات جري جديدة أو جلسة تدليك لكل أسبوع أتبعها.
    • سأقوم بمراقبة نظامي الغذائي كل يوم وأكافئ نفسي بوجبة صحية أو وجبة غش لكل يوم أقوم فيه بتحسينه.
    • سأشارك في نادي الجري كل أسبوع وأكافئ نفسي بحدث اجتماعي أو ميدالية لكل أسبوع أنضم فيه إليهم.
• التنمية الشخصية:سوف أتعلم لغة جديدة في 6 أشهر من خلال أخذ دورة تدريبية عبر الإنترنت، والتدرب مع متحدثين أصليين، والانغماس في الثقافة.
  • الأهداف الفرعية:
    • سأقوم بأخذ دورة تدريبية عبر الإنترنت من خلال اختيار منصة ذات سمعة طيبة، والتسجيل في مستوى المبتدئين، واستكمال جميع الدروس والتمارين كل أسبوع.
    • سأمارس اللغة مع متحدثين أصليين من خلال إيجاد شريك لتبادل اللغة، وجدولة جلسات منتظمة، والمحادثة باللغة المستهدفة كل يوم.
    • سأغمر نفسي بالثقافة من خلال مشاهدة الأفلام والاستماع إلى الموسيقى وقراءة الكتب ومتابعة الأخبار ووسائل التواصل الاجتماعي باللغة المستهدفة كل يوم.
  • المواعيد النهائية والمكافآت:
    • سأنهي الدورة التدريبية عبر الإنترنت في أربعة أشهر وأكافئ نفسي بشهادة أو شارة لإكمالها.
    • سأمارس اللغة مع متحدثين أصليين لمدة 6 أشهر وأكافئ نفسي برحلة أو هدية من البلد المستهدف لتحسين مهاراتي.
    • سأغمر نفسي بالثقافة لمدة 6 أشهر وأكافئ نفسي بحدث ثقافي أو هدية تذكارية من البلد المستهدف لتوسيع معرفتي.

خاتمة

إن تحديد الأهداف هو وسيلة قوية لتحقيق أحلامك وتحسين حياتك. ولكن ليست كل الأهداف فعّالة ومفيدة. يجب تحديد أهداف ذكية محددة, قابلة للقياس، وقابلة للتحقيق، وذات صلة، ومحددة بفترة زمنية. هذه هي الأهداف التي ستساعدك على توضيح توقعاتك، وتركيز جهودك، وقياس تقدمك، وتحفيزك على الاستمرار.

لكن تحديد أهداف ذكية ليس كافيًا. بل عليك أيضًا تحويل أهدافك الذكية إلى أهداف قابلة للتحقيق. هذه هي المعالم أو نقاط التفتيش التي تحددها لنفسك على طول الطريق إلى هدفك الذكي. تساعدك هذه المعالم أو نقاط التفتيش على تقسيم هدفك إلى خطوات أصغر وأكثر قابلية للإدارة، وتتبع تقدمك، والاحتفال بنجاحاتك، وتعديل استراتيجياتك إذا لزم الأمر.

في هذه المقالة، تعلمت كيفية تحديد أهداف ذكية لنفسك وكيفية تحويلها إلى أهداف قابلة للتحقيق. كما رأيت بعض الأمثلة على أهداف ذكية وأهداف قابلة للتحقيق في مجالات مختلفة من حياتك. يمكنك استخدام هذه الأمثلة كمرجع أو مصدر إلهام لتحديد أهدافك الخاصة.

الآن جاء دورك. ما هي أهدافك الذكية والقابلة للتحقيق؟ كيف ستسعى لتحقيقها؟ شاركنا بأفكارك وخططك في التعليقات أدناه. ولا تنس الاشتراك في مدونتنا للحصول على المزيد من النصائح والحيل حول كيفية عيش أفضل حياة.

**** مصادر لتنزيل والاستماع إلى الكتب المجانية حول: أهداف قابلة للتحقيق – بحث | مكتبة مفتوحة

الأسئلة الشائعة وإجاباتها

• ما هو الفرق بين الهدف والهدف؟
  • الهدف هو النتيجة المرغوبة التي تريد تحقيقها. الهدف هو مؤشر محدد وقابل للقياس ومحدد بوقت لتقدمك أو نجاحك نحو تحقيق هدفك. على سبيل المثال، إذا كان هدفك هو تحسين صحتك، فقد يكون هدفك هو خسارة 10 أرطال في 3 أشهر.
• كيف أختار الهدف المناسب لي؟
  • الهدف المناسب لك هو الهدف الذي يتماشى مع رؤيتك وهدفك، ويعكس قيمك وشغفك، ويحفزك على النمو والتحسن. يمكنك استخدام معايير SMART لتقييم وصقل هدفك. يمكنك أيضًا أن تسأل نفسك: هل يثيرني هذا الهدف ويلهمني؟ هل هذا الهدف مهم بالنسبة لي وللآخرين؟ هل يجعلني هذا الهدف سعيدًا ومكتفيًا؟
• كيف أبقى متحفزًا وملتزمًا بهدفي؟
  • هناك العديد من الطرق للبقاء متحفزًا وملتزمًا بهدفك، مثل:
    • تذكير نفسك برؤيتك وهدفك، وكيف يساهم هدفك في تحقيقهما.
    • تصور هدفك وتخيل كيف ستشعر عندما تحققه.
    • تقسيم هدفك إلى خطوات ومهام أصغر وأكثر قابلية للإدارة، والتركيز على واحدة في كل مرة.
    • تحديد أهداف قابلة للتحقيق ومكافأة نفسك على كل هدف تحققه.
    • طلب الدعم وردود الفعل من الآخرين الذين يشاركونك هدفك أو حققوه من قبل.
    • تتبع تقدمك والاحتفال بإنجازاتك، بغض النظر عن مدى صغرها أو كبرها.
    • التعلم من أخطائك وإخفاقاتك، واستخدامها كفرص للتحسين والنمو.